ヒアルロン酸とヒアルロン酸のドリンク
ヒアルロン酸人気の秘密
今人気のヒアルロン酸ですが、常日頃からこのヒアルロン酸を意識して摂取することが、若々しくてうるおいのある美しい肌をいつまでも保つためには重要になってきます。
ヒアルロン酸について
今話題になっているヒアルロン酸とは、1934年にアメリカにおいて発見されました。
国際命名法では「ヒアルロナン」と呼ばれていますが、ヒアルロン酸ドリンクなどの健康食品や化粧品では「ヒアルロン酸」という呼称が使われています。
ヒアルロン酸の機能としては、肌の潤いを保ったり関節炎の痛みを和らげることがよく知られていることですが、ほかにも軟骨の働きを維持する働きがあり、関節炎や目の病気の治療にも使われています。
ヒアルロン酸には大変高い保湿力と強い粘性があり、それは関節液や皮膚、腎臓、脳、また眼の中にある硝子体など、身体の中で水分が多い組織に含まれています。
水に溶かされることでねばねばした物質になるのですが、抽出されたときには白色の粉末状です。
それでいて、手につけてもべたべたにならないという性質を持っています。
ヒアルロン酸のドリンクの多くはとろりとしているようで、それはねばねば成分があるからでしょう。
ヒアルロン酸には天然の高分子のヒアルロン酸と、人工に精製される低分子のヒアルロン酸とがあります。
天然のヒアルロン酸はたとえばにわとりのとさかなどから抽出されており、人工のヒアルロン酸は乳酸菌や連鎖球菌から作られ、ヒアルロン酸ドリンクなどになります。
これまではあまりよく知られていない成分でしたが、ヒアルロン酸は体内を保湿する重要な役割を担っており、加齢と共に減少すると一般に老化現象と認識されている様々な症状が現れます。
化学的にはまだはっきりと証明されているわけではありませんが、ヒアルロン酸のドリンクなどを飲んで老化を防ぐことができるのであれば、誰しもがそんなヒアルロン酸を取り入れようとすることになるのは間違いありませんね。
ヒアルロン酸人気の理由
ヒアルロン酸が人気の理由は、高い保湿力にあると言えるでしょう。
なんとヒアルロン酸１ｇあたり６０００ｍｌの水分を保持する力があるのです。
ほんの少しのヒアルロン酸があれば、体中のいろんな部位の水分を保持することが可能となるのです。
本来、肌の真皮層に存在するヒアルロン酸なのですが、残念ながら年齢とともに減少してしまいます。
このような傾向がヒアルロン酸にはあるので、常日頃からこのヒアルロン酸を意識して摂取することが、若々しくてうるおいのある美しい肌をいつまでも保つためには、とても大切になってきます。
なぜならば、ヒアルロン酸の代謝は非常に早いものであるからです。
ここで、他の美容成分としても有名なコラーゲンとこの代謝に関して比較してみます。
摂取してから、だいたい約50％程度に消耗されるまで６ヵ月くらいかかると言われています。
ヒアルロン酸の場合は、コラーゲンと比べてみると、なんと１〜２週間でなくなってしまうのです。
特に表皮に限定して、コラーゲンと比較してみると、ヒアルロン酸の場合は、ほんの１日で約50％を消耗し、２〜３日も経過するとほぼ新しいものに入れ替わってしまようです。
上の例からも分るように、ヒアルロン酸は、長い時間をかけて消費されるコラーゲンと比べて、短期間で消耗してしまうのです。
以上のことからヒアルロン酸を摂取するときには、こまめに取るようにしなければ効果が持続しないことになってしまいます。
常日ごろから栄養バランスのとれた食事をしっかりとしていれば、コラーゲンは体内で自然と合成できるので安心ですが、ヒアルロン酸の場合は体内での合成ができないのです。
ヒアルロン酸のドリンク
ヒアルロン酸は、なかなか肌から浸透させにくいのですが、どのようにして毎日の生活でヒアルロン酸を取り入れていけばいいのでしょうか。
ローションやクリームなどの皮膚に塗るヒアルロン酸は、表皮のみを保湿するにすぎません。
皮膚の表面だけでなく、カラダ全体の保湿ができる飲むタイプのヒアルロン酸ならば、もっとも効果的なのです。
ヒアルロン酸はコラーゲンとは違って食事からの吸収がむずかしいものです。
食べ物からは吸収されにくいヒアルロン酸を効率よく摂取するためには、ヒアルロン酸のドリンクやサプリメントであれば、カンタンに補給することができるのです。
ヒアルロン酸の配合されたサプリメントなら、カンタンに体内に吸収されるので便利です。
さらに中に配合されている成分がヒアルロン酸だけでなくさまざまな成分も入っているので、より効果的に美容健康成分を摂取できます。
美容健康関連のサプリメントには、コラーゲン、ビタミンC、ビタミンE、グルコサミン、スクワレンなどの成分は併用して配合されています。
これらも同時に摂取することで、相乗効果も期待することができます。
ドリンクタイプの場合も複数の成分を一緒に摂取することができます。
効率的な摂取方法として、サプリメントとドリンクの２つのタイプがありますが、即効性を求めるのであれば、ドリンクタイプが方をオススメします。
保湿成分として人気のヒアルロン酸ですが、その摂取目安量は１日に約６０ミリグラムです。
一度に摂取すると胃への負担が強くなってしまいますので、１日数回にわけて、できるだけ毎日摂取するようにしましょう。
ヒアルロン酸の代謝は早いので、体内にためておくことができないのです。
ヒアルロン酸の効果を維持させる為には、毎日少量を摂取すれば効果的なようです。